Тип работы | Реферат |
Тема | Приемы регуляции и саморегуляции неблагоприятныхпсихических и физических состояний |
Предмет | Психология |
Объем | 19 стр. |
Содержание / План реферата | Введение
1. Управление собой как первая стадия регуляции и саморегуляции неблагоприятных психических и физических состояний Управление изменениями Методы ослабления «предстартовой лихорадки» Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации 2. Индивидуальные методы преодоления и профилактики неблагоприятных психических и физических состояний Регулярный активный отдых, правильное питание Релаксация Аутотренинг Медитация Ауторегуляция дыхания Гипноз Фармакологическое вмешательство 3. Самодиагностика своего состояния Заключение |
Цена | 1 000 руб. |
Практическая часть | Нет |